С ночным голодом очень помогает бороться белковый коктейль. На ночь - ам, вкусненько, легонько, полезненько Попробуйте, Олюшка.

Виктория, ну почему "недовольную"? Превратитесь в довольную! В очень довольную! Да, первое время (пока привыкнете и на глаз сможете определять что можно есть и в каких количествах), действительно необходимо сконцентрировать своё внимание на килограммах и сантиметрах. Это так. Но почему от вас кто-то разбежится??? Напротив, друзья и родственники потянутся к Вам с кучей комплиментов (мужчины) и вопросов "Вика, как тебе это удалось?" (женщины). Ну поверьте мне, это правда     . Честно признаюсь, я не достигла идеального табличного веса, у меня сейчас "нормальный" для моего возраста табличный вес плюс минус 2 кг (постоянно колеблется, это нормально)
Прикреплю фото, только что сделала. Еще раз повторю, я не идеальна. Но блин, я больше не страдаю ожирением. И это - круто. Вика, простите, что снова и снова наступаю на больной мозоль, но с таким настроением, как у Вас сейчас, "слона не продашь".

Виктория,позволите перейти на более личностное обсуждение проблемы? Я буду крайне корректна. Только мааааленький негатив - при чем тут блокада Ленинграда???? Это святое.Всё, негатив закончился.Вот смотрите.Для сброса веса ни в коем образе нельзя испытывать голод. Режим выстраивается так, что бы этого чувства и в помине не было. Его нет.Не ставятся глобальные задачи за месяц сбросить 70 кг. Нет. Это стресс и он приводит к такому же быстрому набору. Если начертить кривую сброса веса она будет очень неровной. Прямо кардиограмма уходящая при упорстве в низ.То есть не бывает ровного сброса веса. Будет и время, когда вам будет казаться что ничего не получается.Захочется махнуть рукой и вернуться во времена слабости, но это всё временно.Что касается бодипозитива. Я уже писала почему это вредоносная программа.Она не решает проблему нашего здоровья. Она поглаживает нас по голове, убаюкивает. А в это время здоровье, как в песочных часах, убывает.Настоящие друзья, родные, которые действительно нас любят, помогут пройти через трудности. Если нет, то о какой любви вообще речь идет? Они нас больше возненавидят когда придется за глубоко больным человеком ухаживать. Потом, если мы сами себя не любим, кто нас любить то будет?Довести себя до определенного состояния и врать что мы прекрасны, зачем???Глаза на месте - видим.Боль не уходит, то лапы отваливаются, то волосы сыплются, то одышка как у паровоза.Так что, не надо придумывать себе отговорки.Еще раз повторюсь, не важно нравимся мы кому или нет, важно наше здоровье и жизнь. Она одна.

Спасибо, Елена . Для начала надо, наверное , прописаться в СПБ. Я когда -то была на платной консультации у диетолога в Питере, она мне сказала, что  надо повышать калорийность питания, чтобы похудеть.

А глобальных проблем со здоровьем нет, и практически никаких проблем со здоровьем нет, при моем повышенном весе. Прошлым летом в Эстонии по анализу крови мне определили , что нельзя есть помидоры, грибы, пить кефир ( кто бы подумал, диетические продукты!)

Анита, вы наша гордость и краса. Вы яркий пример победы разума, воли над ленью и глупыми отговорками. Вы смелая женщина.На весь мир признаться в проблеме, перестать врать себе, с задором повести за собой - дано не каждому. Жму вашу руку и уважаю,Елена.

Вот список адресов:
Наличная ул., д. 37; тел. (812) 352-59-39.
наб. р. Фонтанки, д. 154; тел. (812) 251-32-84.
Зверинская ул., д. 15; тел. (812) 232-79-58.
Кавалергардская ул., д. 26; тел. (812) 274-65-82.
Будапештская ул., д. 20; тел. (812) 774-32-45 (центр здоровья ?Купчино?).
пр. Космонавтов, д. 54; тел. (812) 378-65-29.
Пушкин, Школьный пер., д. 35; тел. (812) 466-60-67.
Шлиссельбургский пр., д. 25, корп. 1; тел. (812) 700-41-01, 707-55-49.
ул. Дыбенко, д. 21, корп. 2; тел. (812) 585-77-79.
ул. Отважных, д. 8; тел. 951-52-08.
Колпино, пр. Ленина, д. 46; тел. (812) 461-59-24.
пр. Просвещения, д. 53, корп. 2; тел. (812) 557-88-58.
ул. Коммуны, д. 36; тел. (812) 525-52-71, 521-46-03.
ул. О. Дундича, д. 8, корп. 2; тел. (812) 778-88-54.
Школьная ул., д. 114, корп. 1; тел. (812) 344-55-20.
ул. Симонова, д. 5, корп. 1, лит. А; тел. (812) 497-73-25, 497-73-14.
Приморский пр., д. 3; тел. (812) 431-04-25.
пр. Ветеранов, д. 89, корп. 3; тел. (812) 750-72-25, 757-30-78.

Моя любимая актриса Мэрил Стрип на вопрос о том, что бы она выбрала - фигуру или лицо, ответила: "Я выбрала лицо".

Ага, я такая!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))  (сижу глазками хлопаю и смеюсь)

мне ещё пыхтеть и пыхтеть, но.. тем интереснее..я всё-таки пришла в спорт -зал!! у нас такие молоденькие тренера- прелесть))) мне давеча один сказал: если в раздевалке стоит хохот, значит Анита появилась на занятие))) а другой объявил,  что более упёртой особы он ещё не видел, и что я могу уговорить фонарный столб сплясать вприсядку))) а я только лишь доказала ему,  что такая "хрупкая маленькая и слабенькая" женщина как я,  требует постояного внимания дежурного тренера,  что бы ненароком не ушибить кого-нибудь гантелькой или мячиком))))))))))))))  Я сейчас подбиваю таких же возрастных девочек кинуть вызов молодым девочкам и посоревноваться на аэробных занятиях)) думаю, что наша команда вполне бы могла если и не выиграть, то побороться достойно))

попыталась найти такие центры в Великом Новгороде( тоже ведь Северо-Запад), но.. не нашла. только магазины здорового питания и всё.. оби-и-и-дно

Спасибо, Елена.

Ох уж мне это лукавство кинозвёзд!! Лицо она выбрала, смешно, ей богу.    Покажите мне, где тут у неё проблемы с фигурой? Мэрил Стрип ляпнула фразу в пространство, а 100-килограмовые тетки, ссылаясь на Мэрил Стрип, с радостью выбрали лицо, обрамленное жирком. Ну какое может быть лицо, если есть серьёзный лишний вес (а не 3-5 кг по сравнению с весом в 18-летнем возрасте)
А гиалуронка и ботокс в нужные места у неё в меру подколота. Знающие люди это увидят  

Наташа, такие центры существуют повсеместно. Надо просто озадачиться. В Выборге тоже,наверняка,есть.

Я в Выборге бываю 1 раз в пять лет, туда неудобно ездить, до Питера добраться намного проще и все серьезные клиники там. Я вообще Выборг не люблю, на него больно смотреть, запущен до предела.  Езжу только к друзьям, и то очень редко.

А у Мэрил Стрип в ее 67 ботокса я не увидела, только на части фотографий театральный грим. Кроме того, для кого-то идеал Майя Плисецкая с ее высказываниями, а для кого-то Мэрил Стрип. По-моему это нормально.
Старение — естественный процесс, — говорит Мэрил Стрип. — По-своему прекрасный. Вообще, зацикленность на внешности — ужасная вещь. Я даже в детстве рисовала на лице морщины — хотела представить себя пожилой. И вот только теперь я достигла этого возраста и чувствую себя совершенно «в своей тарелке». Не стоит ложиться под нож пластического хирурга только ради того, чтобы кто-то подумал, что вы моложе, чем есть…», — повторяет Стрип. Актриса с удовольствием демонстрирует живую, не замороженную "уколами красоты" мимику и спокойное, естественное отношение к собственному изменившемуся отражению к зеркале. Образы и выходы актрисы сильно отличаются от нарядов коллег по цеху. Мэрил не пытается и не хочет молодиться, и от этого в своем возрасте выглядит еще более привлекательно.

Анита,они должны быть обязательно. Это государственная программа. Проявите упорство в поиске. Задайте вопрос в комитет здравоохранения..

Да  и  не  только  "подколоты".  Думаю, что  там  посерьёзнее   артподготовка  была.  Овал  лица  посморите  и  щёки.  Никаких  "брылей"   и  подбородков.

согласна с Вами Мэрил Стрип сделала уколы на лобную часть, подтянула овал лица, естественно выглядеть в 67 лет-так не возможно . Кто мне нравиться и в настоящее время является образцом для подражания быть настоящей так это английская актриса Хелен Миррен-71 год-чудесная женщина, талантлива, ничего с лицом не делала. Кстати по линии отца русская наполовину-до того как стать знаменитой была Елена Васильевна Миронова-чудеса!!! 

Конечно на лице замечательная работа. Кардинальной пластики не вижу. Наивно полагать,что такой великолепный результат в ее возрасте от душистого мыла и детского крема.

Замечательная актриса, красивая женщина, очень позитивный человек, счастливая жена и мать. Может быть этого достаточно, чтобы так выглядеть в 67 без хирурга и ботокса? Да, и конечно она может себе позволить высококлассного косметолога и уход за лицом.

О,да. Что-то невероятное произошло с городом. Задрипинск какой-то. Посмотрела счета у знакомых,ужаснулась. За что?

Света,а почему у вас такое неприятие ботокса?

А я горжусь знакомством с этой позитивной и самой лучшей женщиной. Ей 70 лет и она не занимается с косметологами, и здесь нет фотошопа. Люблю ее за доброе сердце.
Всем желаю найти такую семью и любовь.

Наташа,это кто? Представьте вашего кумира.

Елена, дело вовсе не в моем приятии или неприятии ботокса (Вы, наверное, уже поняли из разных моих комментариев, что я считаю, что каждый имеет право сделать свой выбор) дело в Мэрил Стрип.
Что касается конкретно меня - я даже не пользуюсь кремами, масками и т.д. И не потому что я "вся из себя такая", просто у меня очень чувствительная кожа. Пользуюсь только маслами - базовыми с добавлением эфирных.

Я рада за Вас, Наталия  

Светлана,"вся такая из себя" как раз будет очень хорошо ориентироваться в последних тенденциях косметологии (в том числе и для очень чувствительной кожи).Мэрии Стрип действительно замечательная актриса. Люблю фильмы с ее участием. "Дьявол носит Прада" мой наилюбимийший.

Леночка эта женщина приняла меня с распростертыми объятиями. И сказала: если он что то не хочет сделать для тебя, говори мне, все будет сделано сию минуту. За год еще не приходилось обращаться к ней за помощью. Вырастила своих детей и ко мне относится как к родной. Скучаю по ней до слез.
Человек с золотым сердцем. Дай бог здоровья. Красивая и жизнерадостная.
Желаю всем иметь такую маму.

Елена, у меня аллергия на многие химические компоненты косметических средств, а также на некоторые вытяжки из трав. Поэтому уже много лет я сама делаю себе смеси из натуральных масел.

Ясно. Вам очень повезло. Да и ей с вами.

Да, безусловно, красивая и классная женщина. Как актрису я ее вообще обожаю. И косметолог у нее конечно высококлассный. Но надо быть наивной чтобы полагать, что это лицо - результат масок и ручных массажей. Ботоксом актрисы действительно не злоупотребляют, в их профессии нужна мимика. Но есть масса других способов, контурная пластика, различные поддерживающие нити. А по поводу того, кто что говорит.... это как в том анекдоте.... и Вы говорите!
Я вот тоже говорю.... Мой МЧ противник ботокса. Спросил меня, скажи честно, ты когда нибудь ботокс ставила? А я колола в межбровную складку несколько раз, теперь отвыкла хмуриться, вроде больше и не надо. Так вот я ему честно отвечаю: ботокс никогда не ставила, дорогой. Так ведь не обманула, ботокс то я не ставила, мой косметолог американским ботоксом не работает, использует европейский аналог диспорт . Поэтому не надо никого слушать, кто что говорит, все по лицу видно.