В печали?? это не про меня))))))))))))))))))собственно не застрянь я в этой дыре, я бы и не почесалась)) до прошлого года вес у меня был стабильный и я вообще по этому поводу не беспокоилась, но.. видимо климакс (будь он не ладен). По поводу питания: целый день провела однажды с блокнотиком. записывая. всё, что в рот попало, так вот: мало получается)) и по колличеству и по калорийности, а растёт только одно место - пузень... так. что боюсь без упражнений - никак)) и ещё проблема со сном. Вот вчера легла "рано" ( для меня , для злостной совы это реально рано) в 23.00, но до 04.30 прокрутилась как вьюн)) и подушка "плохая" и одеялко "неудобное" и вообще - всё не так))))))))))))) в 08.30 подъём, получается 4 часа сна.. и так почти постоянно.. как-то так. Снотворные пить не хочу. а всё остальное: фитотерапия. литотерапия и прочее как слону дробина. думаю не в этом ли кроется моя проблема?

Благодарствую за советы))) двигаться -то и так приходится)): дрова, вода.. 

и от рецептиков не откажусь)) только от таких, какие  м-м-м-м поближе к реальности)))