Наталья, написано отлично,поставила бы десять "за", да нельзя. Из собственного опыта могу добавить, что когда уже пытаюсь перестроить свои психологические реакции, это оборачивается еще большим проявлением волнения и страха и физическое состояние еще больше ухудшается. И уже опасаешься, что будет еще хуже. Так, что я бы не назвала это выходом из зоны комфорта.