Учить этому я точно не смогу, лень, меня хватает только на то, чтобы учиться.))) И это неплохо.
В тартар я не положила цукини ( под рукой не оказались) и больше огурцов, возможно отразилось нарушение пропорций.
Насчет мышечной массы Вы правы. Но время планки колеблется очень, я стараюсь ее делать в день 2-3 раза.
В спортзал конечно хожу, 2 раза/неделю, хочется чаще, но чувствую, что не восстанавливаюсь раньше.
1,5 кг прибавила за 15 дней.
Очень рада, что, наконец, лед тронулся. Без контроля тренера я бы не сдвинулась с места. Это только кажется, что можно все это делать дома. Можно, но не делаем. Надо "въехать", втянуться а потом можно самой регулировать.