Тоже напишу по теме поста о своей "пищевой" адаптации.
Немцы большое внимание уделяют завтраку. Это святое дело! Завтрак,как правило,состоит из булочек,сыра,колбасы,джема,кофе(чая). Я на Родине практически никогда не завтракала,ну разве что кофе обязательно. А здесь по началу было так: муж просыпается,едет в булочную за свежей выпечкой,накрывает на стол и будит меня. Как тут откажешься?!😊 🙅 В общем, через пару неделек поняла,что если в таком духе продолжать,то скоро меня легче будет обойти,чем перепрыгнуть. Заменила булочки вафельным хлебом,сыры-только с невысоким процентом жирности,колбасы -очень редко. Завтрак прочно поселился в моей жизни. Да! И стакан воды перед завтраком -обязательный ритуал уже много лет.
Обедов,как это принято у нас с тремя блюдами,здесь нет. Есть перекусы. Кофе,пироги,сэндвичи. У меня обед-это перекус в виде творога,фруктов. Многие фрукты я так и не вошли в мое каждодневное меню,несмотря на всю их полезность.Например,манго и папайя. Муж ест их день через день,а у меня никакого желания,Другое дело яблоки,сливы,клубника,малина,виноград и т.д. Все то,к чему привык в детства😊
Ужин в Германии между 18 и 20 часами. Вот в него как раз, помимо блюд из мяса,макаронных изделий,овощных салатов,входят и супы.
Каши здесь не "в фаворе". Разве что сладкая манная каша в виде десерта....А перловка,гречка,пшеничная -экзотика.😉
Мои пищевые предпочтения практически не изменились. Единственно что,видимо на фоне стресса от перемен,меня еще больше тянет на сладкое...особенно по вечерам😨Иногда,прямо как зомби,иду поздно вечером на кухню(муж спит) и могу съесть пол коробки мороженого или конфет объесться😔На следующее утро на весы не становлюсь и ругаю себя последними словами.....
Что еще? Заметила здесь,что если плотно позавтракаю,то рот не закрывается целый день. Поэтому стараюсь вставать из-за стола в легким чувством голода. Не всегда получается.....Успокаивает только то,что я занимаюсь спортом каждый день.
Пробежки,фитнес, велосипед,обруч (везла из Донецка😊😉 хоть как-то держат в тонусе. Еще одно наблюдение, нагрузки стали больше,а форму поддерживать сложнее. Возраст однако......
Наташа,тоже заметила,что кожа стала гораздо свежее,а косметики по уходу стала меньше использовать. Но тут все дело в воздухе. Я по утрам,когда выхожу на пробежку не могу надышаться😍Хоть ложкой его ешь.....
Здоровья всем!