До задуманного 4кг 700 гм))) а там - посмотрим)) как кожа себя поведёт. до красавицы ещё далеко)) да и что такое красота?? совершенство форм?? думатся мне, что красота - это именно " штучность", когда не боишься не так сказать или не то одеть)) когда лично тебе нравиться как ты выглядишь)) ну я -то, конечно, нахалка ещё та: я себе всегда нравлюсь 😃

сейчас нагрузка такова: ежедневно - аэробные занятия - 45 минут хождения с Лесли Хансен - 4 мили с утяжелителями в 1 кг..плюс растяжка( внутренне бедро, позвоночник, ноги) через день добавляем к этому упражнения на пресс, руки ( верхний пресс, нижний пресс плюс отжимания) в принципе на всё про всё. уходит где-то 1час 20 минут.. ведь это не много)))) теперь уже вес не будет так интенсивно уходить...

В нашей группе у девчонок тоже поразительные результаты, все довольны)))кстати, позитивный настрой- с ним легче всё... и скидывать вес тоже))

 камушки - да... можно их перебирать и такой релакс))) как они красивы,  природа лучший ювелир, я сохраняю форму, я их только полирую и обтачиваю... для чего?? не знаю)))))))))))))))) ювелирки с них не понаделаешь - великоваты, но... просто красиво))а ещё у меня коллекция и самых обычных камней, но.. с разных мест - когда знакомые или дети едут в путешествия и спрашивают, что привезти - я прошу камушек)))) особенно энергетически хорошие камни из карельских водопадов))