А! Забыла еще)))
Девочки, тут поднимался вопрос тургора кожи, и в частности - груди. У меня 85 F
Выгляжу я внешне моложе своих 42-х, а если ещё убрать 15 лишних кило, так ваще)))
Нуэ, генетика имеет огромный вес, не без этого.
Так, о чем я.
Я о ЛЬНЯНОМ МАСЛЕ. Была удивлена, что никто из вас о нем не вспомнил 😉
У той же Т. Малаховой можно почитать всё-всё про него и не только и как взаимодействуют животные и растительные жиры и как правильно их употреблять.

Скажу про себя. С утра я употребляла ст.ложку льняного масла с салатом "Метелка" (сырые морковь и свекла, натертые), эмульгировала это масло - активно поливая соком лимона этот салат, ибо принадлежу к тем, кто не выносит вкус этого масла)))
А кто-то ложку с утра заглатывает и смеется) *масло это есть в капсулах, в аптеке, особо непримиримым с его вкусом.

Так вот!) Мой 85F, не то что не пострадал... он стоял с вызовом всему миру!)) *шучу)))
Объем и размер уменьшились, конечно, т.к. 10 кг. ушли, но качество груди было такое, что мне даже женщины говорили и спрашивали, КАК не потерять грудь и кожу при таком сбросе веса.
В общем - настоятельно рекомендую! Льняное масло - просто волшебное, почитайте о нем в инете, кто не сталкивался.