Здоровье конечно надо поддерживать. И прежде всего тело - в здоровом теле здоровый дух. Поэтому:
1) Полноценный рацион питания, с витаминами (особенно группы B), микроэлементами (особенно Mg), незаменимыми аминокислотами (триптофан - молоко на ночь). Прогулки на солнце 20 минут в день.
Полноценный сон. Если не подействовало, тогда переходим к п. 2 и т.д.
2) Терапевт - проверить нормально ли работает пищеварительная система. Общий анализ крови и мочи.
3) Эндокринолог или гинеколог-эндокринолог.
4) Невролог.
5) Психолог.
6) Психиатр.
Только в такой последовательности! Но я думаю, что первого пункта достаточно для нормализации ситуации.