Дорогая Света, спасибо вам за ваш труд и информацию, которой ты щедро делишься с нами. Света, у меня к тебе вопрос, на который я пока не нашла ответа. По совету врача диетолога - девочки с нашего сайта, я начала вести дневник питания, сократить колличество каллорий мне не удалось, худела я другими способами и сбросить 10 кг удалось без урезания рациона, но информацию шокирующую о себе я получила. Дело в том, что я нажираю на 3000 каллорий в день. Понимаю, что звучит шокирующе, при том, что я не люблю шоколад, газировку, майонез и прочее, но 200 грамм моцареллы на завтрак, это совсем небольшой кругляшок))) плюс пару ложек меда в чай вот уже 600 калл набежало, а это только завтрак, 100 грамм орешков на ланч еще 600((( Стоит уменьшить каллорийность, появляется слабость, аппатия, вечером хочется каллорийного, дошло до того, что однажды съела кусок масла без всего и только тогда уснула. Но я готова к пересмотру рациона и могу потерпеть, вот только не замедлиться ли мой обмен веществ так, что придется жить на 1500 каллорий и бояться каждого куска торта? света,я на распутье сейчас - оставить все как есть и жить в 29 размере джинсов( как ты жила))) или увеличить физ нагрузку, сейчас я хожу в спорт зал раз в неделю или увеличить нагрузку и сократить рацион на треть? Фото приложу в субботу.