Il pesce migliore è il pesce azzurro, sarde, sardine, tonno e sgombri. Contiene moltissimo Omega 3. Chi mangia questo pesce invecchia meno e si protegge col colesterolo HDL
E' vero: troppo sole fá male alla pelle, ma ancora peggio fá il gelo. Comunque noi abbiamo la pelle piú scura dei russi ed abbiamo un piú alto fattore di protezione, essendo di razza mediterranea e non nordica.
I russi mangiano troppe patate e la patata contiene una marea di calorie e di carboidrati. Se poi la friggi o la cucini con grassi, ti va tutto nel sedere o nella pancia (vedi tedeschi o americani).
Quanto alla qualitá del cibo italiano é arcinoto che si tratta del migliore del mondo, anche perché in nessun paese esistono leggi altrettanto severe per l'alimentazione e un corpo di polizia apposito per il controllo delle derrate alimentari. Ogni cibo venduto in Italia dev'essere etichettato e l'etichetta deve mostrare la provenienza precisissima e nel caso di carni o pesci l'allevamento o il luogo dove questi sono stati pescati e la data. Nessun paese al mondo ha leggi cosí precise e severe sulla qualitá, tanto nei cibi, quanto nelle bevande e nei vini o bevande varie. Inoltre i prodotti tipici che in Italia sono numerosissimi e protetti da un marchio, recano l'etichetta DOP (denominazione d'origine di provenienza) e non possono essere imitati o copiati.