Фреши!что может быть полезнее))

Зелёный фреш!
Шпинат - 1 большой пучок
морковь – 2 шт.
1-2 яблока

латук-пучок
огурец-1-2 шт
сельдерей-пучок
яблоко-1-2 шт

яблоко-2-3 шт
сельдерей-пучок
можно половинку апельсина.можно без

фреши красные
помидор-2-3 шт
половинка свеклы
болгарский перец КРАСНЫЙ
морковь

1/4 корня сельдерея, 1/2 фенхеля, 2 см корня свежего имбиря, 1/2 лимона, 1-2 с морковь, 1 средняя свекла

1 грейпфрут, очищенный, 4 средних моркови, 1 см корня свежего имбиря

2 пучка шпината, 1 кочан салата ромэн, 1 огурец, 1 стебель сельдерея, 1 яблоко, 2 см корня свежего имбиря, 1/2 ч.л. молотой корицы (корица понижает содержание сахара в крови!)

Овощной фреш для спортсменов

Этот острый томатный фреш идеален после пробежки и занятий в спортзале.

Ингредиенты: 3 помидора, 4-5 листьев латука, 1/3 английского огурца,1 стебель сельдерея, 1/3 небольшой свеклы, 2 средних моркови, 1 зубчик чеснока (по желанию), 1 щепотка морской соли

Приготовление: Выжать сок из овощей и вылить в большой стакан. Добавить щепотку морской соли и хорошо перемешать.

Фреш из ананасов и моркови

Идеальный фреш для лета: полезный, освежающий и очень вкусный!

Ингредиенты: 2 чашки нарезанного свежего ананаса, 2-3 средних моркови, 3 стебля сельдерея,1 столовая ложка тертого имбиря, очищенного

Приготовление: Выжать сок из фруктов и сельдерея, добавить имбирь и хорошо перемешать.

Яблочно-лимонный фреш

Этот освежающий фреш с пряной ноткой имбиря отлично утоляет жажду. А если добавить в него щепотку кайенского перца, он станет более пикантным.

Ингредиенты: 5 яблок, 1 лимон, 2 ч.л. ложки тертого имбиря

Приготовление: Отдельно выжать сок из яблок и лимона, смешать и добавить имбирь. Перед подачей добавить в фреш кубики льда.