Есть такая книга "Йога для лица" автор Свами Сарасвати. Мне ее дали очень давно, списать нехитрые на первый взгляд упражнения для лица и шеи, так вот на протяжении этих лет я могу полгода делать эти упражнения, могу забросить. Последний год делаю каждый день сидя в алмазной позе. Если не найдете-напишу+есть видео нашла на просторах,скульптурный японский массаж лица метод ZOGAN. Не много болезненный, кожу сильно разогревает,поначалу. Несколько упражнений взяла на каждый день. Неумывакин иногда пишет статьи в "ЗОЖ", мама любительница читает, порой пересказывает мне😊