Несколько лет назад прочитала что Мадонна свое утро начинает со 150 приседаний, пробовала только до 75 раз, дальше не комфортно, цифра 50 для меня оптимальная. Меня хватает с утра на 50 приседаний подряд, самочувствие хорошее, еще делаю кое-что из йоги (несколько упражнений и массаж лица),время на работу бежать, давление не замеряю не до не после, голове не болит, в редких случаях. Думаю что это работает...без лени😊