Марина, я несколько лет тому назад сбросила 30 кг)) правда, я обращалась в одну известную клинику, но, помимо, работы психологов, нас учили подсчитывать калории. Кстати, об этом методе упоминали в этой программе Пусть говорят. Сначала, это кажется сложным и долгим, но, потом, уже на автомате ты прикидываешь, сколько ты поглотила этих калорий)) при этом, я ем абс. все... я не могу жить без сладкого, я большая кофеманка и оч. люблю различный хлеб)) но, просто, надо знать, за какую черту тебе нельзя переходить. Для меня это 1500 килокалорий. Сейчас я поправилась немного, но я знаю, что могу сбросить эти килограммы достаточно легко)) главное, стимул и желание))