Алина, наверное в последний раз буду писать на тему похудания, но Вам хочу помочь.
Во-первых хочу сказать, что есть личный опыт. При росте 1-65 мой вес 61-62 кг (как в 22 года). Стараюсь больше не худеть. Не идет при большой груди.
Итак, начнем с того, что делаете Вы все правильно, считаете калории. Надо продолжать. Процесс этот не быстрый, все зависит от системности.
Во-вторых, я уже писала где-то, может в постах "как сделать талию". Сначала надо очистить организм. В том числе от шлаков. Когда кто-то сидит на диете, это первая задача. Если я начинаю поправляться, я делаю очистительные клизмы, сначала часто, потом раз в неделю. Как-то проверяла кишечник в поликлинике по молодости, сделала клизмы из 18 литров, потом утром еще (как говорили) 3 литра, и тут началось) пошло все по новой, литров 12 сделала, пока не пошла чистая вода. Наш организм так глубоко прячет свои запасы, что их одной кружкой Эсмарха не вывести. Когда организм при диетах , он "питается" своими запасами, и идет настоящее отравление организма. Клизмы нужно делать с лимонным соком, ромашковым отваром, с содой.
Для похудания я не ем после 6 часов много лет. Если хочется, то винегретики или салаты из овощей или фруктов.И много чая с молоком, он отбивает аппетит.
Хлеб днем ем только подсушенный немного, для мышц. Никаких лифтов, только лестница. Работа в саду в теплой одежде до седьмого пота. Зарядка в кровати 15 минут утром, на ковре 15 минут вечером.В выходные делаю зарядку на голодный желудок по полной программе. И хожу пешком при любой возможности. Можно перейти на суповое питание. Очень помогает похудеть.
О каком возрасте Вы говорите, в 50 лет моя жизнь только начиналась)

Для тех, кто живет в России могу поделиться еще одним методом очищения организма: утром с чаем надо пить неделю -10 дней (два раза в год) активированный черный уголь из расчета на 10 кг одна таблетка. Нормализуется деятельность кишечника, выводятся токсины. Начинается подвижка веса.
Но все это только при том, что постоянно идет переход на правильное питание и делаются физические упражнения.