Девочки, всю женскую жизнь была худенькой, после 54 лет стала поправляться. Естественно возник вопрос, как сбросить вес, особенно после поездок на курорты. Нашла свое средство, теперь не страдаю от избытка веса. Не ем после 6 вечера))) Если хочется перекусить, то только овощи и всегда много чая с молоком. За несколько лет это вошло в привычку и не трудно. По субботам и воскресеньям ем мало,никто не ест рядом и это помогает) Летом работаю на даче, одеваю одежду с рукавами, потом снимаю вечером ее мокрую от пота))), сестра посмотрела на меня этим летом на даче и сказала, что такие люди делали революцию в 17 году))),зимой хожу в спортзал, там занимаюсь до седьмого пота))) даже молодые парни подходят интересуются, как такая тетя выдерживает их нагрузки. Почему хожу в спортзал, а не дома делаю все? Очень просто: дома нет мотивации, дома почему-то себя жалеещь))) Занимайтесь спортом до мокрого белья и ешьте в будние дни все, что хочется, тогда не придется сидеть на диетах.Знайте свою границу веса, которую нельзя переступать, потому что начинает обвисать в нужных местах))) У меня это вес в 60 кг при росте в 1-65. Сейчас готовлюсь в поездку на пляжный курорт, подтягиваю мышцы живота. До сих пор ношу только открытые купальники. А "отъемся" на курорте, приеду вскопаю 12 соток вручную и все будет ОК)))