Девочки, может посоветуете что-нибудь действенное от бессонницы?. Никогда не страдала от этой напасти, а сейчас сплю всего часа 4 за ночь: просыпаюсь каждый час, потом долго не могу уснуть. Утром, естественно, не могу заставить себя встать. Полгода с момента переезда прошло, поначалу спала отлично, теперь вот проблема уже больше месяца. Таблетки пить не хочу. Тёплое молоко с мёдом на ночь не помогает, ромашковый чай тоже-пробовала. Кофе на ночь не пью, ужинаем до 7 вечера, ничего тяжёлого не едим. Кровать большая и удобный матрас, сплю с открытыми окнами- люблю прохладу. Муж не мешает)))). Скорее, я ему спать мешаю😊. У кого-то была такая проблема и как решили без лекарств?