Леонора, позвольте с вами не согласиться. Есть надо после 18 -00 но, не позднее чем за 3 часа до сна и белковую пищу. Если не принимать пищу после 6, как ни крути - это голодание, посыл организму делать запасы. А он должен тратить энергию, не запасаться. К сожалению, в "домашнем похудении" масса мифов, которые вредят организму. Мы пользуемся новейшими технологиями, но ни как не можем понять, что диетология наука. Наука серьезная.