Елена нашла эту диету, вполне приемлимая, но мне все же нравится балансировать питание свежими продуктами, люблю злаковые. Когда белка не хватает добавляю в рацион рыбу или яйца,  мясо я перестала есть. Даже курицу уже не хочу, не идет. И еще я заметила, что с таким питанием я меньше ем, если я поем в 9-00 кашу, например полбу, то вспомню о еде только к 16-00. Овощи и фрукты тоже стали для меня полноценным питанием, могу наесться салатом или беру на ужин фрукты и этого стало хватать. Я это связываю с тем, что организм стал лучше усваивать все вещества.