Арина, скажите честно, вы прочитали о Бухгалтерском учете калорий? 😊 Там написано, почему "жмется" ваш организм и что делать, чтобы он перестал. Надо начинать "разгонять" метаболизм. Как? Добавить к вашим пробежкам (кардио) силовые упражнения, чтобы наращивать мышечную массу. Пока у вас не будет развитых мышц, вы будете набирать вес, сколько бы вы не сокращали свой рацион. Это очень грустно, но это так. Но хорошая новость в том, что мышечную массу можно довольно легко нарастить в любом возрасте, вообще в любом.