Людмила, вот это результат! Я потрясена. Мало кто может самостоятельно расстаться с таким количеством кг и держать результат.
Расскажите про свои силовые тренировки. Как часто тренируетесь, что делаете. Про питание тоже расскажите: придерживаетесь ли какой-то системы, исключили ли какие-то продукты, или все по самочувствию?