По своему горькому опыту (никогда не была полной, но после трагических событий, распустила себя на время). Села на диету французского доктора Дюкана. Представь, за 2 месяца 15 кг как корова слизала. Но конечно чтобы кожа не отвисала, нужно делать упражнения для мышц живота, рук, ног. За лицом понятное дело продолжаешь следить в том же духе как всегда. Легко сидеть на этой диете, т.к ешь мясо (только курицу, говядину), рыбу не жирную, пьешь молоко и кефир низкого %, творог тоже низкой жирности. Там тебе подсчитают на сколько тебе реально нужно похудеть и напишут этапы похудения. Уверяю тебя, это не насилие над собой. Там и выпечка есть специальная. Единственное в любом похудании это то ,что грудь уменьшится(((( Если заинтересована, то в поисковике набери диета Дюкана и там будет регистрация.