Люба, одно время я делала разгрузочные "молочные" дни. Раз в неделю полный отказ от еды, но в течение дня пить молоко с заваркой, сколько и когда хочется, без ограничений. Вкус приятный. Молоко вскипятить, залить в термос и добавить в него сухую заварку, 1 ст.л (на 1 л молока). Такие дни переносятся очень легко, чувства голода нет совсем. Я люблю молоко, пью его в любом виде с удовольствием, в том числе в горячем. Результат был хороший.