Наташа, прости не могла раньше ответить. В твоем вопросе содержится ответ на него. Из любой, самой глубокой колеи можно выбраться, если готов пройти через дискомфорт и стресс. Любые изменения дискомфортны. Это всегда преодоление себя, подчас мучительное. Это работа через "не могу". Вопрос только в том, насколько высокую цену человек готов заплатить за то, чтобы изменить свою жизнь. Расплачиваться приходится удобным, привычным, комфортным существованием.
Вот самый примитивный из возможных пример. Многие хотят похудет. Все знают, как это сделать. Но совладать с дискомфортом ограничений в еде и занятиями спортом мало у кого получается. Поэтому легче придумывать оправдания, почему не можешь - гормоны; возраст; "убитый" метаболизм; наследственность; широкая кость; по телевизору сказали, что это вредно; я и так себя люблю; и т.д.
Наташ, сейчас мне удалось мою мысль о выборе донести или все равно путано пишу?