Предлагаю здесь делиться советами, полезными для здоровья. Вот мой, очень эффективный и совсем бесплатный, для зрения: встать рано и смотреть на восход солнца, начиная с того момента, когда солнце только начинает восходить( показался самый краешек) и до того момента, как вышел полный круг, больше не надо. Ну очень помогает. Я так много книг прочитала, в инете много читаю сейчас, зрение сто процентов, ни разу не подвело, еще хороши упражнения, тоже легкие: - крепко зажмурить глаза, и широко открыть -посмотреть сильно вправо(голова неподвижна), вниз, влево, вверх -затем также, как можете, до упора круговые движения глазами -посмотреть куда- то очень далеко и резко очень близко. Остальные я не помню, но делаю только эти, редко, а зрение поддерживается отлично. Упражнения делать по 2-3 раза. Еще знаю очень эффективный для суставов- просто заварить обычный овес( покупаю в магазине), насыпаю в стакан ст. ложку, заливаю крутым кипятком, через полчаса выпиваю. Говорят, после употребления на пятый этаж легко взлетают, у кого болели суставы. Я лишь раз попробовала, больше ни разу не заболел ни один. Желаю, что бы вам советы пригодились только для профилактики.
Предлагаю здесь делиться советами, полезными для здоровья. Вот мой, очень эффективный и совсем бесплатный, для зрения: встать рано и смотреть на восход солнца, начиная с того момента, когда солнце только начинает восходить( показался самый краешек) и до того момента, как вышел полный круг, больше не надо. Ну очень помогает. Я так много книг прочитала, в инете много читаю сейчас, зрение сто процентов, ни разу не подвело, еще хороши упражнения, тоже легкие: - крепко зажмурить глаза, и широко открыть -посмотреть сильно вправо(голова неподвижна), вниз, влево, вверх -затем также, как можете, до упора круговые движения глазами -посмотреть куда- то очень далеко и резко очень близко. Остальные я не помню, но делаю только эти, редко, а зрение поддерживается отлично. Упражнения делать по 2-3 раза. Еще знаю очень эффективный для суставов- просто заварить обычный овес( покупаю в магазине), насыпаю в стакан ст. ложку, заливаю крутым кипятком, через полчаса выпиваю. Говорят, после употребления на пятый этаж легко взлетают, у кого болели суставы. Я лишь раз попробовала, больше ни разу не заболел ни один. Желаю, что бы вам советы пригодились только для профилактики.
Понятия не имела, что смотреть на восход солнца - полезно для глаз, спасибо) Я эту процедуру проделываю ежедневно для здоровья души))) Хотя ведь сказано "Кто рано встаёт..." Может и правда полезно...
Спасибо дорогая Ирина, у меня зрение всегда было 100%. Сейчас слишком мелкий шрифт не могу читать. Заказала очки +1,5 , но не пригождаются пока . Упражнения буду делать. Спрашивала об этом врачей . Почитайте в закрытом посте. У меня тоже неприятности с дочерью. Сегодня была в церкви.
Не уверена что овес помогает суставам, слава богу у меня пока с этим все в норме. Но каша из овсяных отрубей действительно очень полезная штука. И энергии прибавляется когда утром ее поешь. Я каждое утро уже по привычке делаю ее .
