Post in the theme "Men & women".
La edad importa?
En realidad depende una relación de la edad?
Svetlana
Post in the theme "Beauty, health, lifestyle".
Альгинатные маски.
Наверное, я не открою Америку, если скажу, что женщин после 40 лет собственная внешность беспокоит по особенному... Никто не хочет быть внешне 40+... Меня это не миновало... Наступил момент, когда я начала себя ругать и за то что за кожей не следила и за то, что годы так быстро пролетели... Мне 40? Это было что-то дикое и не обо мне...
И тогда я начала искать различные способы, как вернуть молодость и уверенность себе... Путем проб и ошибок я познакомилась с альгинатными масками..
Что это такое и как это применять вы можете загуглить в интернете - это сейчас везде продается и без труда наносится...
Итак, что нам дает альгинатная маска, не зависимо от ее марки и цены...Во первых, она отлично увлажняет кожу... Во вторых, замечательно подтягивает контуры лица... В третьих, выравнивает тон кожи и закрывает поры..
Я беру альгинатки с коллагеном и под маску наношу гиалуроновые сыворотки... Делаю я два курса в год... Раз в полгода десять масок подряд ежедневно и потом по две маски в неделю для поддержания эффекта...
За два года я должна была постареть на два года, простите за туфтологию)), но я помолодела на 10 лет... Это не мое мнение, это мнение окружающих... Так же действие масок проверено на двух моих подругах - они тоже стали молодыми)))
Естественно, я рекомендую теперь каждой женщине попробовать это чудо средство... Единственное что могу посоветовать : покупайте сразу маску 1 кг в пакете... Это значительно дешевле, чем брать разовые маски в пакетиках по 50 грамм..
Эту маску может себе позволить любая женщина, с любым доходом... Уже с первого применения вы увидите отдохнувшее и увлажненное лицо... Только не ленитесь ее применять постоянно.
Буду счастлива, если альгинатка спасет еще кого-то от депрессии по поводу "возраст на лицо" так же, как когда-то спасла меня.
И, да, предвидя вопросы и реплики : у меня нет волшебной генетики, выглялела я на свой возраст, возможно, даже чуть постарше... К сожалению или счастью, у меня не осталось фото того периода, так я я не любила тогда фотографироваться и даже в зеркало смотреться не любила- не было там ничего, кроме увядающей внешности, а те редкие фотографии которые были, я потом удалила и поклялась себе, что больше никогда не буду старой и унылой нигде : ни в жизни, ни на фото...
Nadezhda
Post in the theme "I seek advice".
Первое письмо.
Предупреждаю - это очень серьезная тема из разряда " Бери и делай", " "под лежачий камень вода не течет" .
Прошу коллективный разум нашего форума помочь мне ( и не только мне) написать универсальное письмо для тог чтобы отправлять мужчинам , которые меня заинтересовали . Нужно все - эпилог , пролог, кульминация !!! эпиграф тоже было бы не плохо.
заметила , что функция " подмигивание" испортила мужчин и женщин . Перестали, знаете ли, писать длинные красивые письма.
Вспомнила - мужчины падки на лесть . Вот моя первая подсказка .
однажды я увидела фото мужчины - принц с голубыми глазами и волосы - чистый лен . Но у него не было возможности читать письма. и давно не было на сайте. Не удержалась и написала " привет, принц". о, чудо. Он купил себе "золотой" статус и мы начали общаться. Сразу пошел контакт, флюиды искрились. Он обещал научить играть меня в гольф и жизнь принцессы.
Сказал, что не пьет и не курит, спортом занимается. Решили пообщаться в скайпе - я включила , минуты 2 смотрела , выключила, слезы покатились .
Кто догадается, что я увидела и почему заплакала ?
Post in the theme "Ladies only".
От печали до радости...
Все не могла собраться с мыслями написать пост, вот наконец-то пишу. Очень редко заходила на форум в последние два года, но видя много почти уже родных лиц, которые остались здесь для общения или которые продолжают искать свое счастье, решила поделиться моей уже новой историей.
Начну сразу со счастливого конца. Полгода назад я получила ВНЖ и переехала в Швецию.
Не знаю даже как описать словами все чувства и эмоции через которые я прошла после смерти моего первого мужчины, очень было больно, но хотелось жить...
Произошло все в очень короткие сроки, я искала поддержки и общения в одной из шведских групп на фейсбуке, опубликовала пост о том, что случилось, как потом оказалось этот пост мой второй мужчина не читал, а сразу написал мне в личку. Я повторила для него написанное мною в группе, он ответил соболезнованиями, начали общаться каждый день. Первое время я только рыдала ему в трубку, а он все со стойкостью выносил. Через месяц собрался приехать, я ответила ему, что сейчас совсем не готова к новым отношениям, но он приехал все равно в Киев. Показ города начался с Михайловского Собора, где я поставила свечку за упокой, и моих опять таки бесконечных слез. Не знаю откуда у него хватило сил и терпения, но он смог покорить мое сердце, которое так нуждалось в поддержке. Потом был его второй приезд в Украину, затем моя поездка к нему. Мое дело по воссоединению продолжало лежать в Миграционной службе, хотя я им сразу сообщила о смерти партнера, и так как дело не было закрыто, в дальнейшем мы продолжили его уже с новыми обстоятельствами. Почти через год новых отношений нас вызвали вместе на интервью, первый раз я общалась на шведском уже без переводчика, в итоге мне дали положительный ответ.
Как в известной песне "любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь" и это действительно так и есть в жизни...
David
Post in the theme "Men & women".
Top 10 Observations & Forum Classics
Top 10 Observations about the Forum
10...... Best form Of sanity is insanity! 👽
9....... Pauls Vices are Drink and Drugs the only Vice he dont like is Advise!!!!🤡
8....... Middle aged men looking for teenage girls is not a Good advert🤮
7........ The girls want some fresh meat so guys say Hi..... just dont upload Disco photos ... Fosters or Castlemaine XXXX fueled photos.... or advertise Your South American rented cottage Has a love shack!!☠️
6........ Forum is not a Car Showroom so dont come here with your Gear-Stick looking for a Test Drive!!! Some of the girls are a little rusty so bring the WD-40 If you want Maximum Overdrive!!! 🤭🤐
5....... Many people read forum but dont write with fear of being a inductee into the Nutgang! 😱
4........ Any new guy who wants to avoid mistakes when dating needs to read the online 2 volume dating guide books
Volume 1 Wrote by Rick😱
Volume 2 Wrote by Salvador
3......... in England we have Bridgette Jones Diarys and 50 Shades Of Grey.... but forum have 50 Shades of Tatyana and Fun with Turkish Funzic burgers and meatballs🧜♀️
2........ we need a new section for Kazakhstan Erotic Food Goddess!!!🧝♀️
1........ Carabbian Villa Has become more famous than Hotel California 🏩
If we dont laugh 🤪 we will cry
Post in the theme "Ladies only".
Статистика
Настоящий мужчина должен излучать силу и уверенность в себе, а не материальную нужду и сексуальную озабоченность.
Давайте посмотрим как дела обстоят. Вот, что говорит опрос женщин. Розовым - предпочтения (то что хотелось бы), синим - реальность (то, что есть на самом деле).
Если посмотреть до каких размеров запросы сузились, получается, что счастливыми себя считают женщины, которые снизили свои запросы до предела.
А что для вас, как вам кажется, важно в мужчине?
Post in the theme "Ladies only".
Особенности менталитета семейных отношений в иностранных семьях
Хочу затронуть тему семейных отношений в иностранных семьях . У моего мужа англичанина патологически жадные родители , я уже не первый год в браке , но не перестаю удивляться их жадности , порой доводящей меня до шока . Например , бабушка как -то подарила на рождество одну перчатку внуку , потому что вторую она потеряла ) или например дарит утварь умевших людей , ходит по домам умерших людей и собирает всякое в плоть до постельных принадлежностей и потом нам дарит . Мужу , то есть ее сыну ,на последнее день рождение подарила французский рогалик )) И при этом они зажиточные люди имеют 3 дома , сдают в аренду и ещё несколько сот тысяч в банке . Вот и сейчас присматривают очередной дом на покупку ! И постоянно переживают ,куда денутся их деньги , когда они умрут , одна мысль , что половину их проперти заберёт государство повергает их в уныние , но при этом при жизни не хотят подарить хотя бы часть своих денег внукам ! Вообщем , кто сталкивался с таким явлением , это норма для европейских семей или таки поталогия ?
Post in the theme "Ladies only".
Увидела фото в интернете и прямо дух захватывает
но не на сайте знакомств. И ощущение - это он. Бывало ли у вас такое?
Post in the theme "My art".
The sea
Since 6 years I love painting. But it happened that everything stopped in my mind. I can not look in the colors any more and do not want to take brushes in my hands. Somehow everything became gray and not attractive to me.
Therefore, I decided to register on this site. I want to meet a person who can inspire me. I believe that together we are power! I believe that soon I will have new pictures and a new life. I love sea in early morning and hot water.
Alena
Post in the theme "Travelling".
italy...
Mare, sale...Puglia..Santa Maria di leuca..
Ben
Post in the theme "Share your experience".
Summer time fun - crazy lines
Ladies, gentlemen, dear forumeers
It's been a crazily hot summer and I was thinking of compiling a list of craziest, funniest, weirdest and wittiest answers that you have received since being here!
My top 5 messages to my first initial message so far are
#5:"why don't you find a woman in your own country? You can go to a café, hang around a train station or just talk to them on the street. Why are you here?"
(Ukraine, 31 years)
#4: "I need a metropolis to live in. I cannot live in a village. You live in a village. Write to me again when you move to a metropolis
(Russia, 28 years)
Yes, yes, dear lady ... London is such a famous village...
#3: "I need education for my children immediately. I want to send them to Cambridge. We can get married, if you can send them to Cambridge. Please send me a list of all kindergartens and schools in your area.
`(Belarus, 28 years)
Dear lady, not only children need urgently need education here... what did your last slave die of?
#2 "How do you feel about taking me to a Madonna concert, buy me a horse and stables so that I can go riding, support my education and find a beauty therapist for me. I want to go travelling and expect many journeys. Do you have a yacht? I want you to buy a yacht so that I can sunbathe in the Carribeans."
(Russia, 29 years)
Why do I suddenly have to think of a Carribean villa...
and my all time number one:
#1: do you have a big dick? We can meet, if you have a big one. I need minimum 17 cm to satisfy me...
(Russia, 27)
How do you respond to that??? Send a photo? Or just send the physical address of a porn studio closest to her?
I'll be curious to hear, read and see your collection of insane and funny lines too! Have a great Sunday everybody!
Salvador
Post in the theme "My art".
Dark - Light - colors
The act of creation,
Illuminates with myriads of colors,
Over the darkness, with plenty of exquisite multiforms,
Giving the creation of the woman,
With the blessed gift of give life,
Please my friends, never try to decipher her, never attempt to impose over her,
Just love the woman as the most incredible being besides you.
Protect her,
Respect her,
Love her,
As the woman really gives herself.
May god god bless the woman.
Copyright as an author of the portrait belongs to me, the owner of this composition SMM 25111962
Hanna
Post in the theme "Humour".
Gentleman!
London.8=bedroom luxury fashion house.A respectable Gentleman jerks the door,trying to get out onto the street. "From myself, Sir",-the helpful janitor points out. -But here it is written "nasha"!-The Gentleman is surprised. Tha's it,sir," the porter willingly agrees.-This is Mr. Mister from the 3-rapartment. -He is thus overtakihg his wife's lovers.
Nadezhda
Post in the theme "Administrative issues".
Возрастные ограничения.
вопрос к владельцам сайта , можно ли сделать так, чтобы в функции " кто находится в онлайне" у мужчин и женщин кроме статуса, имени, возраста, страны проживания и цели было бы видно возрастные рамки их поиска? Как-то не хочется заходить в анкету к человеку , где явно не ждут тебя в твоем возрасте .
Salvador
Post in the theme "I seek advice".
Urgen Russian guide
Dear friends at Russia,
I have a delicate and special question about how is the law at Russia when a person from Ukraine now with russian passport, could be in court due to a debt on master degree college.
She said to me she could be arrested and for how long it would be - months, years-, when she only need a regular work near moscow ( with an average income of USD$1,200) can pay the debt of school and have a regular life.
what consequences could be ???
Deportation??
Detention??
a fine ??
How can we help my friend as to have a decent work there?? She has a red diploma and in the pictures very happy among their school comrades on the gruppal picture.
Does any person here could help as to find a Job?? She has a master degree with excellence on Space/Astronautics related field.
Thanks for any advice, I am really worried for my dear friend to who I swear to protect and care under my own possibilities......
Salvador
Post in the theme "My art".
Love in Friends
Just Remember How I Do Love You.. Unconditionally Yours.....
Tatyana
Post in the theme "Men & women".
сдать Даму в начале игры- необычайная глупость.
Я желаю написать о себе немного и что было на этом сайте со мной..
мне 48 или 49)) Да, какая разница 48 или 37 - кругом молчание..
В 43 года я ткнул пальцем , вернее стрелкой, в красивого мужика...ЭХ)
я пропала.. )
все с самого начало было ложью- мол, разведен, потом живет в разделе, ну и на десерт- живем всесте жена изменяет
Для меня это было неважно., и находилась в судах по разводу.., но мне он нравился
Выходить замуж в моих целях не было..
Первая встреча в Риме..У меня были деньги и я купил все (гостиница виза билет)..я просто думала о том , что все может идти криво- косо, но у меня дети и обязана вернуться
Было это развлечение для него как отместка? возможно..но он "пропал" и не ожидал, что так влипнет со мной на 5 лет
Мы писали как друзья, но мы уже были любовники....страстные..
Добавлю немного мистики- сниться мне сон..как явь- Богородица приходит ко мне и с ней находиться рядом пожилой человек. Я отчетливо вижу его и запоминаю каждую деталь его внешности и одежды..после я видеть фотографии умершего отца итальянца
Отец просить меня не бросать его сына , по
ому что он имеет много предательства и боли....
2016 год- срочное письмо..от него.. Татьяна, я люблю тебя и буду делать зеленую карту на правл проживания в Италии..и бла-бла
В это время я вместе с дочкой купили путевки в Римини..честно, никаких совпадений...
Наше общение уже было очень дистанционно., я спросить его "Что ты желаешь и что случилось?"
Ответ- моя жена имеет 2 любовников-(молодец баба) и мои дети смотреть интимные селфи мамы..
Спокойствие..я спрашиваю "Ты мстишь со мной?"
-я не в игре
НЕт, отвечает, я желаю, чтобы мои дети видели женщину которую я люблю..Ха
Я пишу, что я буду отдыхать в Римини, но я не имею желания видеть твои дети..потому что твои дети иметь душевная травма и видеть русская тетя Таня добьет их психика до конца
Он рассказывает обо мне жене, матери, свекрови, друзьям- поведение как у полоумного
Приезжает на машине с 2 детьми, старшая дочь сказала "фи" на Татьяну.. и плакала.
Моя дочь хранить молчание и терпение, что после отразилось на наших отношениях...
Он плачет, из квартиры арендованной не выходит...
Пишет мне- "прощай", я должен быть в семье.
И я понимаю своим слабым умишкой, что его поездка была согласована с женой!! вот нравы!
Жена определила ему дату возвращения.., но он же доказал, что Татьяна реальная , Татя как угроза.(смешно)
Было больно до тошноты..
я любил его..поэтому через некоторое время мы стали немного общаться, он предложил мне сатисфакцию= встретиться в его родном городе в Рождестве.. Он делает все для моего комфорта...но я не приезжаю
Не могу понять его, как любителя игры в шахматы- глупый "профан" , чтобы сдать Даму в начале игры- необычайная глупость.
Понимаю, что семьи у него уже нет, жена как и прежде имеет любовников, он таскает детей по шахматным турнирам и немного припугивает мной жену..Хотя..ей плевать)
Возможно он латентный куколд(((
Два года (с 2016-201 я иметь долгий "тормозной путь"..чтобы окончательно рвать отношения , что было дорого и близко.
Молился, купался, занималась всякими йогами..и тут мне звонит подруга с предложением "по дороге" зайти к колдуну магу..
Плетусь туды, он ,не спрося моего согласия ,лепит мне восковую куклу с мужской пиписькой))
я очень смеяться...
но потом , включив свое воображение я отыгрался на кукле как "ведьма" как из фильма с Джеком Николсон "Иствунские ведьмы"))
В один миг, мое сознание выбрасывает все лживую любовь из моего сердца души и я выбросить куклу вниз с 20 этажа- со словами- "сгинь"..И сгинул..
утром пустота и безразличие уже 6 месяцев..и ничего не помню
Девочки, бабочки мои , я пишу вам просто так, почитать перед сном..
Что я желаю? да ничего
Я живу одна 5 лет ( с некоторыми приключениями),но и я поняла, что я уже отвыкла быть с кем то..
PS Мои подруги рассказывают, что имеют новые встречи с отечественными мачо))) , но я не понимаю, о чем они горят?!!
Где они видели и кого видели ? возможно я уже не замечаю москвичей, они капризные, уродливыеи злые..
Несколько дней назад я видела сцену- муж и жена спорят, но муж устал что то доказывать и просто несколько раз треснул жене по голове)))
На встречу с закрытыми глазами с иностранным мужчиной я не поеду..нет той силы, только ударная волна из пушки перенесет меня , например в Париж))
Всем спокойной ночи))
--
Post in the theme "Ladies only".
Взрослые дети их отношение к вашему мужчине
Добрый вечер ,хотелось бы узнать как относятся взрослые дети к Вашему выбору ,к возможному переезду в другую страну .Мой сын вначале положительно относился к моему общению с мужчиной из другой страны ,но чем чаще я туда летаю и чем чаще разговор заходит о моем скором переезде ,тем хуже стало отношение ко всей этой ситуации Моему сыну 25 ,казалось бы взрослый человек ,но сколько я не пытаюсь говорить с ним о своих планах тем негативнее реакция Самое главное говорить об этом не хочет ,хотя почти каждый день общается по вайберу с моим мужчиной и отношения у них вроде бы неплохие ,а со мной почти не разговаривает Кто сталкивался с такой проблемой? Я понимаю что готовых рецептов нет ,но может быть есть у кого- то подобный опыт
Irina
Post in the theme "Esotericism and psychology".
СЛОН-ЖИВОПИСЕЦ
Басня Сергея Михалкова
Слон-живописец написал пейзаж,
Но раньше, чем послать его на вернисаж,
Он пригласил друзей взглянуть на полотно:
Что, если вдруг не удалось оно?
Вниманием гостей художник наш польщён!
Какую критику сейчас услышит он?
Не будет ли жесток звериный суд?
Низвергнут? Или вознесут?
Ценители пришли. Картину Слон открыл.
Кто дальше встал, кто подошёл поближе.
«Ну, что же, — начал Крокодил, —
Пейзаж хорош! Но Нила я не вижу…» —
«Что Нила нет, в том нет большой беды! —
Сказал Тюлень. — Но где снега? Где льды?» —
«Позвольте! — удивился Крот. —
Есть кое-что важней, чем лёд!
Забыл художник огород». —
«Хрю-хрю, — прохрюкала Свинья, —
Картина удалась, друзья!
Но с точки зренья нас, свиней,
Должны быть жёлуди на ней».
Все пожеланья принял Слон.
Опять за краски взялся он
И всем друзьям по мере сил
Слоновьей кистью угодил,
Изобразив снега, и лёд,
И Нил, и дуб, и огород,
И даже — мёд!
(На случай, если вдруг Медведь
Придёт картину посмотреть…)
Картина у Слона готова,
Друзей созвал художник снова.
Взглянули гости на пейзаж
И прошептали: «Ералаш!»
***
Мой друг! Не будь таким Слоном:
Советам следуй, но с умом!
На всех друзей не угодишь,
Себе же только навредишь.
Praskovya
Post in the theme "Men & women".
Солнечное затмение 11.08.2018
Солнечное затмение все еще действует на наши умные женские головы
Я за 14 и 13 августа перечитала все коментарии и посты. Такая жажда критики и даже самотролления! Все умны и прямолинейны.
Язык жжет как жало змеи. Во мне нет яда к женщинам, которые в поиске своей судьбы. У меня тоже кризис в важных делах.
Полный ступор начался до затмения. И продолжается.
Вопрос превращения женственного в женщине в мужское начало стал давно созревать в СНГ. Мужчин всегда не хватало для нас всех. Глурые и умные жены стали баловать своих мужей как детей, чтобы удерживать в семье.
Мужчины с удовольствием сдавали свои сильные мужские качества кормильца семьи на милость заботливым женам
Те женщины, которые действительно стали успешными финансово - стали с пренебрежением относиться к мужьям. Разводов тьма. Финансовая независимость женщин наделила их плохими качествами. Одно из них безкомпромисность. Хотя начало было неплохим.
ЧУВСТВО САМОДОСТАТОЧНОСТИ. ВСЕГО ЛИШЬ ЧУВСТВО. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ. ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО.. ДЕЛОВОЙ ЖЕНЩИНЕ НУЖНА СЕМЬЯ, ЧТОБЫ ПРИДТИ ДОМОЙ И РАССЛАБИТЬСЯ В СЕМЬЕ. Поэтому она непомерно требовательна к детям. А лежащий на диване муж, смотрящий телевизор вызывает у нее презрение. Это кресло или диван должны быть ее местом." вы что не понимаете, кто в доме стал единственной и полноправной хозяйкой?" сквозит холодным сквозняком эта мысль на всех ее домочадцев.
М
Tatyana
Post in the theme "Men & women".
я и море или озеро))
напишу..)позже для интриги)) сфоткуюсь и всех "наповал" уложу ,но позже))
девочки,дорогие, нам ли быть в печале?))..
нет мужей идиотов!
Свобода!!!!..было бы здоровье и наши дети рядом с нами
ну что еще важнее может быть?- котлета? до встречи
желаете искать-найдете, только не идиот ...в России такого добра-только кричи "ау!0))
Tatyana
Post in the theme "Men & women".
Давайте посидим по окаем))
я 30 минут назад я создать пост..мне показалось, что я не все выразила)
Перыый тезис- " Я не желаю работать трактористом и пахать земли Южной Америки и Австралии!) поймите правильно- у меня красивые ноги
Второй-мне очень необходимы ваши деньги... (не помню имя человека , который имеет много деньги,но не делиться) Опасайтесь, надо развивать "социальная политика")) ,а не то грянет бум "русская революция"..(ну хотя бы для меня и потом другие дамы "подтянуться!)"
Что за траты?
Да,ерунда, каждой по 1---- евро..и вам свободно -спите спокойно и нам хорошо...
что же желаю я и что я иметь
я иметь квартира, дача, украшения..и нет долгов!)) что надо мне- немного материальная помощь=для ремонта дачи и несколько украшений для свадьбы..Мало? я скромный женщина..
Почему никто не желает жениться на мне? есть ответ- я немолод..но..если вы вложите в меня свои баксы- я буду молода и даже могу родить!))
Tatyana
Post in the theme "Men & women".
Я скучаю о любви или как делать эротическая котлета)
Мне 48 лет..я прекрасна и умна...(немного)) Я-красива!! и очень сексуальна
Моя жизнь не сахар , но и не йодированная соль))
Живу с детьми .Дети взрослые..
Работаю...Устала отвечать турецким богатым бизнесменам)
Моя мечта= Заберите меня с сайта!! ) надоело писать "Привет! Фрунзик!"
женитесь на мне!!..подарите мне жизнь светлую....
Я умею все- делать котлеты из корня жень-шень, красиво одеваться и нежно улыбаться
Ветра любви так сильны во мне, что мое шелковое платье поднимается как юбка у Мерлин.)
я имею много рецептов волшебных отваров..
мои фото Ню я могу послать бесплатно)...
Прошу, не проходите с равнодушием мимо много постов...)
пишите
Если вы желаете -я писать много постов на любая тема Мне грустно и никто не желает обнять меня сладко каждая ночь
David
Post in the theme "Men & women".
соблазнительная мебель
Я думаю, что это очень эротично. Я не думаю, что нужно объяснение. какую мебель другие люди считают сексуальными?
Irina
Post in the theme "Beauty, health, lifestyle".
МЕЛАТОНИНОВАЯ ДИЕТА
Мелатонин — важный гормон эпифиза. Его действие в первую очередь направлено на регуляцию суточного ритма работы эндокринной и нервной систем. Мелатонин устраняет депрессию, тревожность, нормализует сон. Известно, что высокий уровень гормона способствует долголетию и хорошей физической форме в пожилом возрасте.
Недостаток мелатонина провоцирует заболевания психологической сферы, обмена веществ и внутренних органов.
Основное количество гормона вырабатывается в организме. Для химического синтеза этого вещества необходима особая аминокислота триптофан.
Аминокислота-предшественник мелатонина не вырабатывается клетками человека. Она считается незаменимой, так как ее недостаток в пище самостоятельно организм восполнить не может.
Триптофан и мелатонин в продуктах могут повлиять на уровень гормона в крови. Составив свой рацион определенным образом, можно добиться повышения концентрации мелатонина в крови.
Эффекты такого повышения:
✅улучшение сна;
✅стабильно хороший фон настроения;
✅омоложение;
✅нормализация обмена веществ.
Положительное действие диеты проявляется при условии правильного режима дня. Кроме сбалансированного рациона для синтеза гормона необходим достаточный ночной отдых.
ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ТРИПТОФАН
Источником незаменимой аминокислоты триптофана являются следующие виды продуктов:
✅молочные;
✅мясные;
✅бобовые;
✅зерновые;
✅орехи.
Особенно богаты аминокислотой твердые сорта сыра, творог, какао, соя, миндаль, фундук, овсянка и цельнозерновой хлеб.
Триптофан хорошо усваивается и превращается в мелатонин, если пища содержит витамины, микроэлементы и углеводы. Все эти вещества способствуют активному синтезу гормона из аминокислоты.
Сочетание всех перечисленных элементов встречается в некоторых блюдах, которые особенно часто вызывают пищевую зависимость. Часть людей не может спокойно лечь спать или просто успокоиться в конце рабочего дня без шоколада, мороженого, бутерброда или десерта с орехами.
ПРОДУКТЫ С МЕЛАТОНИНОМ
Кроме аминокислоты-предшественника в пище присутствует и сам гормон.
В каких продуктах содержится мелатонин можно понять, наблюдая за их воздействием на центральную нервную систему. Пища с высокой концентрацией гормона способствует расслаблению и умиротворению.
Мелатонин обнаруживается в:
✅рисе;
✅кукурузе;
✅ячмене;
✅бананах;
✅моркови;
✅редьке;
✅помидорах;
✅ягодах (например, черешне);
✅отрубном хлебе;
✅орехах (миндаль, кедровый).
Известно, что содержание гормона в продуктах питания влияет на уровень мелатонина крови только при благоприятных условиях. Это биологически активное вещество частично разрушается ферментами желудочного и панкреатического соков.
ЛУКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ С МЕЛАТОНИНОМ
Целебные растения могут повысить концентрацию мелатонина в крови. Особенно заметно влияние следующих растений:
✅лекарственная ромашка;
✅мелисса;
✅хмель обыкновенный;
✅пустырник.
Принимать настой целебных трав надо за 30-40 минут до отхода ко сну. Кроме того, растительные препараты выпускаются в виде экстрактов, таблеток и биологически активных добавок к пище.
ЧТО УМЕНЬШАЕТ УРОВЕНЬ МЕЛАТОНИНА
Синтез мелатонина нарушается при диете, основанной на жирах и белках. Такие рационы иногда рекомендуются для похудения. Строгое следование такому режиму питания приводит к снижению превращения аминокислоты-предшественника в гормон.
Несбалансированная диета, лишенная достаточного количества калорий, витаминов и микроэлементов, тоже уменьшает производство мелатонина в организме. Обогатите рацион кальцием, селеном, витаминами С, Е, В6. Для этого употребляйте чаще фрукты, каши, чечевицу, рыбу и мясо птицы.
Блокирует выработку гормона кофе. Крепкий чай, тонизирующие энергетики обладают этим же свойством. Уменьшите потребление этих напитков до 1–2 чашек в день. Особенно важно перенести все приемы кофеинсодержащих продуктов на утренние часы.
Курение и алкоголь также снижают синтез мелатонина в эпифизе. Откажитесь от вредных привычек, чтобы улучшить сон и самочувствие.
Известно, что часть медикаментов способствует уменьшению мелатонина в крови.
Этим побочным эффектом обладают:
✅химически снотворные средства;
✅антидепрессанты;
✅кофеин;
✅обезболивающие;
✅жаропонижающие;
✅блокаторы кальциевых каналов;
✅бета-блокаторы.
Irina
Post in the theme "Esotericism and psychology".
ПИТАНИЕ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА
Водные знаки - Рыбы, Рак, Скорпионы:
Стройнеют - овсяная каша
Поправляются - гречневая каша, морепродукты, пшенка, кукурузная каша, вяленое мясо, дичь, свинина.
Воздушные знаки - Водолей, Весы, Близнецы:
Все наоборот -
Стройнеют - гречка, пшенка, кукурузная каша, вяленое мясо, дичь, свинина, морепродукты.
Поправляются - овсяная каша.
Знаки земли - Телец, Козерог, Дева:
Стройнеют - от любых злаковых.
Поправляются - от любых клубней, картошка, свекла и т.д. - все что растет под землей.
Знаки огня - Овен, Лев, Стрелец:
Все наоборот
Стройнеют - от любых клубней, все, что растет под землей.
Поправляются - от любых злаковых.
Будьте здоровы!
Irina
Post in the theme "Beauty, health, lifestyle".
ТРОЙНАЯ СИСТЕМА ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА С ЦЕЛЬЮ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
За время проведенного курса вы очиститесь от
1) Зашлакованности своего толстого кишечника .
2) Очистите свою печень
3) Очистите себя от паразитов.
Весь курс рассчитан на 2 месяца.
✅ Первый курс будет посвящен очищению толстого кишечника:
Для этого нам понадобится :
1) настой : 250 грамм растительного не рафинированного подсолнечного масла + 100 грм перемолотых в муку семян льна- залить в бутылку и настоять 10 дней после чего настой будет приготовлен к использованию.
2) Магнезии порошок — 1 ст ложка на 1 стакан воды
Очищение толстого кишечника проведите так :
Начните принимать каждый день по 1 ст ложке 1 настоя — 5 раза в день в разное время — принимайте на протяжении 5 дней и на 6 день сутра один стакан водного раствора магнезии.
Таких циклов необходимо провести 3 или 4 .
Все это время на протяжении дня необходимо пить яблочный сок в количестве не менее 1 стакана .
Во время проведения такого цикла можно питаться как захотите.
✅ Второй курс очищение печени:
Утро натощак принимаем настой 1 стакан теплой воды + 1 столовая ложка меда + 1 столовая ложка уксуса яблочного — принимать данный чай необходимо 3 раза в день
Каждый пятый день принимать при этом 0,5 стакана воды Хуняди Янош в любое время .
Таких курсов необходимо провести 3.
✅ Третий курс очищение от паразитов:
Заварить 1 чайная ложка зеленого чая на 100 грм воды + 3 ст ложки коньяка + 2 ст ложки сахара
Данный настой необходимо выпить перед самым сном и через 20 ть минут после его принятия принять 2 ст ложки касторового масла.
Утром необходимо принимать 1 ст ложку белой глины на 1 ст воды — 1 раза в день.
Данный курс необходимо повторить на протяжении 1 недели.
Во время окончания данного курса вас вес должен снизиться не менее 10 кг, так же заметно улучшится ваше общее состояние организма.
❗ Предостережения — если вам во время проведения данного курса произойдет ухудшение самочувствия — то курс необходимо прекратить. После общего улучшения курс необходимо продолжить.
