А кто спорит с тем что спорт нужен и полезен ,если он непрофессиональный и не 8 часов в день ,даже просто зарядка по 15 минут в день,уже польза .Я делаю лимфодренажную 15 минут каждый день,о ней я тоже именно на этом марафоне узнала ,ну и танцы 3 раза в день ,йога пока в стоп-листе до зимы,т к у нас море прогрелось ,плавание прибавилось .Про ваш режим питания все понятно,я также не ем жирное ,мне просто оно не идет вообще ,поэтому я уже писала что турецкая кухня совсем не мое ,особенно их десерты ,облитые суперсладкой патокой. Я писала про более глубокие знания ,которые мне тоже раньше были не нужны ,а вот к сегодняшнему возрасту прекрасно пригодились,так как сколько бы я спортом не занималась и не питалась бы правильно ,а лишний вес не уходил ,при отом что еще 5 лет назад при моем привычном режиме таких проблем еще не было и можно было бы списать это все на изменившийся по возрасту гормональный фон ,но я решила пойти другим путем и вникнуть во все мелочи .К примеру как вырабатывается инсулин почему иногда от продуктов на которые никогда не подумаешь могут уйти калории сразу в жир ,от чего это зависит ,как это все контролировать ,как влияет соль ,разные углеводы,как все это связано с мозгом ,как формируются пищевые привычки и как их поменять для своего блага.

Да Алёна ☺️
Я уже поняла, в предыдущем вашем комментарии, что Вы много пишете, О других людях, которые вас окружают.
Но только тогда, с апероль, это не было Просто комментарием, там была фотография с коктейлем. Признаться, именно от вас я и узнала об этом напитке, хотела попробовать.
А я в большей степени предпочитаю писать о себе)) Потому, что наверняка знаю, что я чувствую. Через что я прошла, а не просто мой взгляд со стороны. Наверное в этом, у нас огромная разница.

Думаю здесь никто не усомнится, что у вас была идеальная семья, идеальное прошлое и собственно говоря, жизнь которой Вы сейчас проживаетесь, она вот такая вот, кристальная...

Алёна, я же именно об этом и писала, что образ мыслей влияет на наше бытие.
Вы тоже сами писали, что При первичном отказе от кофе, сначала какое-то время,
кофе хотелось, а потом организм адаптировался, так как можно это не называть отказом насильно, если организму хочется, а вы не даёте,? Просто как бы Проходит какое-то время, ломка уходит и всё, химический состав крови меняется и нет уже той надобности в этом компоненте.

У меня отказ от кофе вообще произошёл спонтанно без каких-то задумок на похудение на улучшение метаболизма. Я была в горах 5 дней, чай горный, был очень органичен в этом месте. Мне настолько понравился этот чай, что показалось Кофе, это какая-то жжёная отрава)))
Я и сейчас спокойно могу не пить эту единственную чашку кофе в день.

Неделю назад Мы встречались с моими коллегами выпускницами логопедического курса среди нас была одна девочка которая пила мохито безалкогольный мы все остальные пили апероль Но это никак не повлияло, на

Кстати не раз читала ,что как раз проблемы с кишечником могут также привезти к этой болезни ,если помните ,есть поговорка кишечник-второй мозг.

Ой, это точно Жанна, и тут не обязательно смотреть на Брюса Уиллиса. Я тоже писала. У моей сестры из Флориды, её подруги близкой, муж именно вот с таким диагнозом((Страшное дело .тут вот без слёз рассказывать не будешь, что она пережила .
В каком стрессе она живёт ,в какой тревожности ,просто, по краю лезвия ходит каждый день. И как можно
посмотреть по статистике ,что все вот такие генетические заболевания ,Они молодеют ,то есть уже раком может болеть грудной ребёнок.
Вот такими расстройствами психики, может с пубертатного периода, начать разрушение головного мозга, слабоумия.
Пусть всех нас стороной обойдёт эта болячка.
Так чтоооо.Пусть самой большой проблемой у нас будет ,лишний вес😅

У меня такие люди никакого подозрения никогда не вызывали никогда ,моя мама никогда не пила даже шампанское ,отец подруги вообще даже запах не переносит ,прекрасные люди ,всегда на позитиве кстати и никакой допинг им не нужен .Вся семья не курит и я не переношу дым рядом.Всю жизнь так живут,чтранно,что сейчас здоровый образ жизни оценивается,как что-то из ряда вон выходящее  .Я да летом могу позволить себе коктейль ,либо в отпуске но если есть аналог без добавления алкоголя то выберу его ,апероль есть безалкогольный и всегда был,там сироп апероль ничем по вкусу не отличается от самого апероля,пиво безалкогольное и вино также есть ,там просто выпаривается алкоголь ,вкус такой же. И кстати если я о чем-то таком пишу,это совсем не значит,что я обязательно всего этого придерживаюсь .Просто рассуждаю.

А меня почему то больше беспокоит проблема всяких альцгеймеры, слабоумие старческое и тому подобное. Вон Брюс Уилис, плакать хочется. А кишечник, уж как нибудь да проср....

Наверное со мной что-то не так Света Раньше я думала что мне мешает обстоятельства ради которых я не могла думать о какой-то полноценной жизни более таких глобальные планы на будущее. Я честна с вами я пыталась, вот прям ударилась в эти поиски, обритя больше свободы и личного пространства.
И какой результат, кроме ещё большего разочарования я ничего не получила, затаилась.
Я не говорю, что никогда не буду обращать внимание на мужчин, или что-то в этом духе, но может быть сейчас не время, не лучшие времена вообще в мировом дейтинге.
Света, рано ты меня ещё со счетов сбрасываешь 😁Я всё-таки надеюсь, что придёт моё время и всё-таки я обрету покой с каким-то одним особенным мужчиной 

"Интересно, для чего эти люди от кофе и от алкоголя отказались? Проблемы со здоровьем? "При чем тут какие-то проблемы?  Уже это обсуждалось и не раз.Есть такие люди ,КОТОРЫМ ЭТО НЕ НАДО .Вот так просто ,не надо это им,не приносит удовольствие.Может такое быть ?А то что вы не видите смысла отказываться я прекрасно вас понимаю ,вот значит вам нравится кофе со сливками и вино , наслаждайтесь ,ну кто же против? Зачем всех равнять по себе и никак не допускаете другой образ жизни ,который понятен и нравится другим.Это просто здоровый и привычный для кого-то образ жизни с детства и до старости .Да есть люди которые даже не пробовали алкоголь или те кому не нравится кофе.А те кто конкретно делает это для здоровья или для снижения веса им отдельный респект за силу воли ,да это тоже не легко ,кто-то сдается,но вот я вижу ,как люди счастливы и довольны,что смогли изменить свою жизнь им не надо больше сидеть на специальных диетах,они просто раз и навсегда изменили образ жизни, пищевое поведение,избавились не только от лишнего веса,но и от некоторых проблем со здоровьем.Читая отзывы женщин просто искренне радуешься за них ,за то как заиграла новыми красками их жизнь и личная в том числе.Разве это плохо? К примеру мне эти вот знания помогли тоже,хотя мне казалось ,что я уж про питание давно все знаю,а оказалось что есть нюансы,которые очень важны,к примеру пить не стаканами, а по 2-3 глотка, но в течении дня и не превышать норму также ,есть 5 раз в день и правильно сочетать продукты ,углеводы тоже разные и даже среди сложных есть свои нюансы и овощи разные и время для продуктов каждому свое и т д ,Когда ты все это знаешь это просто входит в привычку и не надо считать калории не надо что-то специально только для себя одной готовить ,в общем лично я вижу только пользу от новых знаний ,не делилась подробностями потому что никому это неинтересно ,здесь же другой форум.А так если во все вникать тогда станет ясно понятно при чем тут кофе и что само по себе оно никак не влияет на вес и речь шла именно в контексте ,про особый тип питания и когда люди именно хотят не только снизить вес,но и наладить много чего по здоровью,у каждого свое в общем.Вот я не имею столько силы воли ,чтобы придерживаться пока всего,вот видите кофе пью ,не могу 5 раз есть а там это обязательное условие,но как говорится когда мне сильно будет надо все возможно ,т к я себя знаю. 

Само понятие ЗОЖ каждый по-своему определяет.
Для меня самыми вредными являются, во-первых, малоподвижный образ жизни, во-вторых переедание, и в-третьих жирная пища.
Причём вред своему организму я чувствую сразу. Мне об этом не надо читать умные статьи.
Поделюсь своими мыслями. В Турции прекрасный климат, прекрасные продукты, потому что все растёт круглый год, алкоголь здесь употребляют меньше, чем у нас, например, не во всех турецких магазинах он продаётся, а там, где есть, ассортимент невелик. И что? Турки славятся долгожительством? Сомневаюсь. Они совершенно неспортивные, футбол для молодёжи я не считаю.

Да нет, Жанна. Я же написала честно, это эксперимент, мне интересно . Просто знаю, что допустим, это не навредит в той последовательности, в той дозировке, полугодовалый перерыв. Я просто решила попробовать, но я не скажу, что это как-то пагубно влияет на мой организм. Улучшерия точно есть, но я не знаю с чем точно это связывать, с приёмом вот этого чистотела, либо же уже время пришло. У меня нет сейчас приливов, которые меня беспокоили, хотя я не знала, что именно чистотел мог бы повлиять на это. Также у меня хорошо с желче протоками, а в общем нормализовалось кишечная Флора. Только Боже Упаси я никому не рекомендую, потому что я самостоятельно принимала это решение. Мне было интересно Я попробовала, это сделала. Само собой, я адекватная и не могу сказать что это Панацея от любого какого-то недуга.

Про мужчин скажу однозначно явно нечистотел здесь отравил мне всё желание иметь какие-то отношения наверное Всё дело в мужчинах и моем не желании, кого то кружить.

Природа действительно очень умный творец и придумала всё идеально)). Но слишком умные люди придумали яды, пестициды, генную инженерию, гемомодифицированные продукты, от которых уже некуда деться, это стало обиходом, ежедневным. Подвергать себя продуктам, которые приводят к огромным поломкам организма. в целом.

А что так остро стоит вопрос в здоровье? Что прям травиться нужно?

Ну,Лесь, на Распутина точно похожей быть не хочу  Это ж ночью увидишь- испужаешся) Если лезть в историю, то XIX веке мышьяк от всех хворей принимали в невероятно больших дозах — и все равно это считалось «во благо», ртуть и свинец на физиономии красавицы намазывали. Ну на..., лучше шоколадку съем  . Хотя, конечно, дело каждого как над своим организмом изголяться, но с Жанной согласна, кидай дурное дело , така красота и мужской пол побоку, непорядок 

Во вред отказываться бессмысленно,если человеку хочется и он отказывает себе насильно ,потом он двойную дозу получит ,это как с диетами.Все начинается с головы.Если ты понимаешь, что тебе это не надо,к примеру алкоголь ,то зачем и ради кого и чего вообще употреблять, тем более что пользы точно от него нет .Вот я не пью его и мне совершенно не хочется ни на общих застольях ,никогда .За очень редким исключением бывает . Пью другие напитки,которые приносят мне удовольствие.Почему у многих в головах,что если человек отказался от мяса или алкоголя,то значит он насилует сам себя и страдает .Многие так удивляются,не пьешь не куришь а как ты тогда расслабляешься? Так и хочется сказать ,что я и не напрягаюсь и всегда в обычном тонусе и если даже и надо расслабиться то есть сотни других и полезных способов.Вот меня совсем не удивляют люди ,которые живут противоположно мне к примеру ,это их дело .Когда-то здоровый образ жизни никого не удивлял ,а сейчас это что-то прямо из ряда вон выходящее ,обязательно требующее для кого-то какую-то причину .Ну не может же сам человек просто вот так не пить не курить и т д. 

Палынь, пижма, чистотел, эти травы имеют очень выраженный горький вкус. И да, они не только желчегонные, но и паразитов выгоняют. Коровки кушают, иногда даже молоко горчит.
Распутин яды пил, и тоже судьба, не от них помер))

Если человек исправно ходит в туалет как по большому, так и по маленькому, то токсины (то бишь продукты обмена веществ ) сами прекрасно удаляются из организма. Так было задумано изначально природой. Ну и неплохо помогают сауны, бани, ванны. "Очищать" здоровый, исправно работающий организм, это сбивать его с толку.

Оч смешно про ютуб, только плакать хочется. Бросай яд и вернутся краски жизни, мужика захочется, писать тут начнёшь.  

Жанна, ну дело личное, кто чем травится, кто-то принимает таблетки, вы считаете таблетки это лекарство - это такая же отрава одно лечит и сотни противопоказаний.
А когда не было новаторской медицины, а были только знахари и травники. Ну понятное дело, что кому-то помогало, а кому-то нет)).

Ага врачь 😁
Нет Жанна, я сама себе назначила, и сама же это снадобье изготовляла во время цветения чистотела. Собирала в период полнолуниеюя. Затем на домашнем молоке, сделала сыворотку и прокрутив чистотел через мясорубку, я его обернула в марлю, 4 слоя, погрузила в баночку с сывороткой на 21 день в
тёмное, прохладное место. Вуаля, пожалуйста снадобье готово.
Жанна, можно в YouTube посмотреть видео рецепты и ролики, где подробно описывается польза этого ценнейшего растения, его влияние на организм. 🤗

Я конечно в шоке, травить себя чистотелом год, даже если с перерывами 🤦‍♀️

Тоже никогда не понимала, что значит "чистить организм", только глисты на ум приходят Ещё в ранней молодости у коллеги муж такой фигней с травками увлекался, чистился, дочистился- удалили поджелудочную.

А от чего ты очищаешь организм? Вроде шлаки медициной не доказаны. Токсины или что там еще в организме? А чистотел прямо врач назначил?

Да Лилия, очистка организма очень важна, я не упускаю такую возможность, и чтобы проэкспериментировать на себе дедовский метод.)) Уже на протяжении года с перерывами. Я принимаю настойку чистотела на чистейшей домашней сыворотке, это происходит по определённой схеме. Вот сейчас, я заканчиваю курс месячный, по столовой ложке на тощак, в самый первый раз, начинала с чайной ложке, затем десертная, и вот сейчас смело по столовой ложке.
Посмотрю рекомендации Кати, интересно)).
Так как у меня Степное происхождение и я уверена что всё что произрастает на моей земле может благотворно влиять на мой организм поэтому я больше склоняюсь к травам которые растут в моём округе. К бадам отношусь немного с осторожностью Наверное от незнания и не исследования этого метода.

Леся, забежала на минутку. Вижу , что ты про питание. Я уже год, как подсела на телеграмм -канал Кати Богдановой (KATYA BOGDANOVA). Девочки из Белоруссии наверное знают ее, это бывшая их модель. Мне нравятся ее советы по стилю. На днях она выложила видео по питанию. Ну конечно не в одном питании дело. Ее фигура говорит сама за себя. Мне нравится, что она очень проста в общении. За ней хочется повторить ее советы. Посмотри, дорогая, может она тебя вдохновит. Найди и ее советы по употреблению воды в течение дня.

Иногда, чтобы запустить режим сброса веса нужно почистить весь организм, все органы и кровь. В марте я заказывала из Владивостока много пищевых добавок из морских гадов. (Клуб потребителей "Океан"). Часть выводящих токсины, часть витаминизированная. На третий месяц я почувствовала результат, особенно касательно волос. Плююсь, чтобы не сглазить. Надеюсь, что это надолго, а не только на время приема препаратов. Не рекламирую их, потому что у Вас там моря рядом и есть свои производители, да и на маркетплейсах есть разная продукция. Работай во всех направлениях.  

Света я утром своитю петуньи сфоткала, они тоже сейчас дыбом стоят. Я теперь всегда буду плкупать этот сорт Сурфиния и Тайдал 🌺🔥

Получается у каждого человека своя идеология. Я например за то, чтобы можно было пользоваться самыми примитивными благами нормировано.
Есть конечно моменты, где я впадаю в крайности, это больше относится к моим межличностным отношениям.
Ну в вопросах в бытовых, я очень лояльна.
Тоже не вижу необходимости отказываться от хорошей компании, пропустить пару бокалов коктейля или приятного напитка.
Соглашусь с тем, что не каждый может остановиться на такой дозе и может навредить своему здоровью. Поэтому в этом случае лучше полный запрет, это структура человека, он как говорят на пробку наступил и остановиться не может. Обычно такие люди, сами от этого страдают , и находят заместительные привязанности, их вины в этом нет, просто такая суть.
Нам значит повезло, что мы можем контролировать свои действия.

"А по утрам теперь у меня совсем другие завтраки и я очень этому рада,что благодаря отказу от одного изменила и питание ,тело подтянулось ,отеки хоть и были небольшие,но все же ушли ,соответственно и вес ."// Ну у меня с моими завтраками, когда утром обязательно кофе со сливками, а потом и зелёный чай, вес всю жизнь (начиная со старших классов) один и тот же, настроение, как правило, хорошее, отёков, как правило, нет. Не вижу смысла отказываться от того, что приносит удовольствие и не вредит ничему.
И бокал вина то же самое.
Интересно, для чего эти люди от кофе и от алкоголя отказались? Проблемы со здоровьем? Ну не будут они кофе пить, зависимость от зелёного чая появится. Кстати, если нужно не уснуть, лучше зелёного чая напитка нет. Так что и он не панацея.

Пью денно и ношно 🤣
И даже неделю назад попробовала, не что иное, как Апероль, помнится вы им тоже баловались 🤩

Встречи однокурсников, друзья, родные, можно поддержать компанию, по мере своих возможностей, по здоровью.
Заметила, что непьющие люди , от совсем в рот не берут, сразу аызывают массу подозрений, а не засланный ли казачек 😁

Света как всегда шикарные цветы просто отпад. Знаешь я поняла что я не те сорта петунии выбирала вот сейчас у меня есть те же самые как и у тебя они как-то по-другому ещё называются многоцветковые я теперь буду знать что покупать и их же я разводила черенками они как бы у них, стволик такой древовидный.
Только первые огурчики появились уже стали портиться листочки на огурцах очень печально уже сняла два кабачка, два огурца. Помидоры уже несколько раз брызгала крутятся листики но завязи есть. У нас такая жара стоит до 40° конечно бедные растюхи нужно поливать практически каждый день, хоть я и наставила сеток теневых, ветер суховей всё выдувает.